Iyengarjoogakurssit

Koko kauden iyengarjoogakurssit, Helsinki + Zoom

Tällä sivulla on iyengarjoogan koko kauden kestävät iyengarjoogakurssit. Tiedot viikonloppukursseista löydät iyengarjoogan tiiviskurssit-sivulta.

Kevätkausi 2024

Kevätkausi alkaa sunnuntaina 7.1. ja päättyy torstaina 30.5.2024. 

Talviloman aikana 18.–22.2. ja yleisinä juhlapäivinä ja -pyhinä (pääsiäissunnuntai 31.3., vappu 30.4.–1.5. ja helatorstai 9.5.) koko kaudeksi ilmoittautuneet osallistujat saavat lähi- tai suoraohjauksen tilalle harjoitustallenteen.

Koko kevätkausi on 21 viikkoa ja sisältää 19 lähi-/suoratoisto-ohjauskertaa sekä kaksi harjoitustallennekertaa.

 

7.1.–30.5.202

Poikkeukset: 18.–22.2., 31.3., 30.–1.5. ja 9.5. tallenteet

 tiistai  keskiviikko torstai sunnuntai

17.30–19, tasot 1-2, ZOOM

19.15–20.45, tasot 1-2, Yama  18.30–20, tasot 2-3, Yama 18.30–20 tasot 1-2 tasot, Munkkivuori

Näillä kursseilla on sisäinen korvausmahdollisuus, ks.  INFO-sivu. 

 

Suoratoisto-kurssi @ZOOM

Tiistaisin klo 17.30–19 – tasot 1-2 (ei tuntia 20.2. ja 30.5.)

Tämä ryhmä rakentuu osallistujien taitotason mukaan ja sopii parhaiten iyengarjoogaan perehtyneille.  Iyengarjoogan vasta–alkajilta edellytetään tällä suoratoistotunnilla joko muuten vahvaa liikunnallista tai joogataustaa. Osallistujien edellytetään pitävän kameraa päällä ja seuraavan ohjeita samoin kuin lähiopetuksessakin.

Vähimmäisapuvälineet: joogapalikat, joogavyö, huopia, hartiaseisontakorokkeet, tai  korvaavat välineet. Käytämme myös tuolia ja seinää apuvälineinä.

Tästä kurssista tehdään tallenteita, joita hyödynnetään mm. korvaustunti- ja viikkotallenteina erillisestä maksusta. Osallistujat eivät näy tallenteella, mutta saatetaan mainita nimeltä (mistä voi myös kieltäytyä).

Kurssille voi osallistua myös tallennetilaajana eli osallistuminen tapahtuu harjoitustallenteiden kautta.

Joogastudio Yama, Aleksanterin teatteri 

Keskiviikkoisin klo 19.15-20.45 – tasot 1–2/ kaikki tasot (ei tuntia 21.2. ja 1.5.)

Tämä ryhmä rakentuu osallistujien taitotason mukaan. Alkukaudesta käymme tarpeen mukaan läpi enemmän harjoituksen perusteita.

Torstaisin klo 18.30-20 – tasot 2-3/ jatkoryhmä (ei tuntia 22.2. ja 9.5.)

Jatkoryhmä sopii parhaiten vähintään muutaman vuoden iyengarjoogaa harjoittaneille. Jokainen kurssille osallistuja (myös korvaajat!) hallitsee iyengarjoogan perusteet hyvin, ymmärtää miten apuvälineitä käytetään ja tuntee valtaosan perusasennoista nimeltä ja hallitsee ne hyvin, osaa jo kurssille tullessaan tehdä mm. pääseisonnan (n. 5 min vakaasti, ylösmeno itsenäisesti keskilattialla/ seinällä) ja hartiaseisonnan itselle sopivalla korokkeella (n. 8-10 min). Osallistujilla on varma ote omaan iyengarjooga-harjoitukseensa ja ennen kaikkea halu kehittyä ja syventää harjoitustaan.

Munkkivuoren Nuorisotalo, Raumantie 5 

Sunnuntaisin klo 18.30-20 –  tasot 1-2 (ei tuntia 18.2. ja 31.3.)

Tämä ryhmä sopii parhaiten jo iyengarjoogaan perehtyneille. Huom! oma joogamatto ja muut apuvälineet mukaan (tilassa on palikat, vyöt ja huovat n. 4 oppilaalle lainaan, mutta ei joogamattoja).

Opetuspaikat

Joogastudio Yama: Aleksanterin teatteri ylin kerros, Bulevardi 27 (lipunmyynti-sisäänkäynti). Joogastudio Yama on täysin varusteltu iyengarjoogakeskus ja paikan päältä löytyy kaikki tarvittavat apuvälineet mattoja myöten.

Munkkivuoren nuorisotalo: Raumantie 5 (Munkkivuoren ostarin ja kirkon takana). Tilasta löytyy perusapuvälineet n. 4 oppilaalle, mutta ei mattoja – oma matto mukaan ja mieluiten myös palikat, vyö ja huovat!

Hinnat, ilmoittautumiset ja kurssi-info

Kurssit toteutuvat mikäli osallistujia on riittävästi. Kurssien vähimmäismäärä ilmoittautuneita on 8. Ilmoittautumalla kurssille hyväksyt mahdolliset muutokset.

Tutustuthan huolellisesti vielä sivuihin:

sivu päivitetty 31.12.2023 (syksyn tiedot poistettu)