Iyengarjoogakurssit, Helsinki

Tällä sivulla on iyengarjoogan alkeiskurssit ja pidemmät, koko syyskauden kestävät iyengarjoogakurssit. Tiedot viikonloppukursseista löydät iyengarjoogan tiiviskurssit-sivulta.

Iyengarjoogakurssit, syyskausi  2023

1.8.–22.12.2023 Poikkeukset: 17.–21.9. ja 6.12. tallennetunnit
tiistai	keskiviikko	torstai	sunnuntai
17.30–19, tasot 1-2, ZOOM	19.15–20.45, tasot 1-2, Yama	18.30–20, tasot 2-3, Yama	18.30–20 tasot 1-2 tasot, Munkkivuori

Näillä kursseilla on sisäinen korvausmahdollisuus, ks.  INFO-sivu. 

Iyengarjoogakurssit, koko syyskausi (1.8.–22.12.2023)

1.8.–20.8.2023 kauden aloitus: tallennetunnit

Kausi alkaa harjoittelemalla tallenteiden kanssa. Tallennelinkit harjoituksiin lähetettiin kaikille osallistujille elokuun alussa. 

Lähiohjaus ja suoratoistotunnit 22.8.–21.12. (poikkeus: 17.–21.9. ja 6.12. tallennetunnit)

Lähiohjaus- ja suoratoistotunnit alkavat 22.8. ja jatkuvat kauden loppuun, 21.12. asti. Poikkeuksena on 17.–21.9. (ohjaaja on iyengarjoogaterapiakoulutuksessa) ja itsenäisyyspäivä 6.12. Osallistujat saavat tällöin tallenteen aiemmalta viikolta.

Suoratoisto-kurssi @ZOOM

Tiistaisin klo 17.30–19 – tasot 1-2

Tämä ryhmä rakentuu osallistujien taitotason mukaan ja sopii parhaiten iyengarjoogaan perehtyneille.  Iyengarjoogan vasta–alkajilta edellytetään tällä suoratoistotunnilla joko muuten vahvaa liikunnallista tai joogataustaa. Osallistujien edellytetään pitävän kameraa päällä ja seuraavan ohjeita samoin kuin lähiopetuksessakin.

Vähimmäisapuvälineet: joogapalikat, joogavyö, huopia, hartiaseisontakorokkeet, tai  korvaavat välineet. Käytämme myös tuolia ja seinää apuvälineinä.

Tästä kurssista tehdään tallenteita, joita hyödynnetään mm. korvaustunti- ja viikkotallenteina erillisestä maksusta. Osallistujat eivät näy tallenteella, mutta saatetaan mainita nimeltä (mistä voi myös kieltäytyä).

Kurssille voi osallistua myös yksinomaan tallennetilaajana.

Joogastudio Yama, Aleksanterin teatteri 

Keskiviikkoisin klo 19.15-20.45 – tasot 1–2/ kaikki tasot (ei tuntia 6.12.)

Tämä ryhmä rakentuu osallistujien taitotason mukaan. Alkukaudesta käymme tarpeen mukaan läpi enemmän harjoituksen perusteita.

Torstaisin klo 18.30-20 – tasot 2-3/ jatkoryhmä 

Jatkoryhmä sopii parhaiten vähintään muutaman vuoden iyengarjoogaa harjoittaneille. Jokainen kurssille osallistuja (myös korvaajat!) hallitsee iyengarjoogan perusteet hyvin, ymmärtää miten apuvälineitä käytetään ja tuntee valtaosan perusasennoista nimeltä ja hallitsee ne hyvin, osaa jo kurssille tullessaan tehdä mm. pääseisonnan (n. 5 min vakaasti, ylösmeno itsenäisesti keskilattialla/ seinällä) ja hartiaseisonnan itselle sopivalla korokkeella (n. 8-10 min). Osallistujilla on varma ote omaan iyengarjooga-harjoitukseensa ja ennen kaikkea halu kehittyä ja syventää harjoitustaan.

Munkkivuoren Nuorisotalo, Raumantie 5 

Sunnuntaisin klo 18.30-20 –  tasot 1-2 

Tämä ryhmä sopii parhaiten jo iyengarjoogaan perehtyneille. Huom! oma joogamatto ja muut apuvälineet mukaan (tilassa on palikat, vyöt ja huovat n. 4 oppilaalle lainaan, mutta ei joogamattoja).

Opetuspaikat

Joogastudio Yama: Aleksanterin teatteri ylin kerros, Bulevardi 27 (lipunmyynti-sisäänkäynti). Joogastudio Yama on täysin varusteltu iyengarjoogakeskus ja paikan päältä löytyy kaikki tarvittavat apuvälineet mattoja myöten.

Munkkivuoren nuorisotalo: Raumantie 5 (Munkkivuoren ostarin ja kirkon takana). Tilasta löytyy perusapuvälineet n. 4 oppilaalle, mutta ei mattoja – oma matto mukaan ja mieluiten myös palikat, vyö ja huovat!

Hinnat, ilmoittautumiset ja kurssi-info

Kurssit toteutuvat mikäli osallistujia on riittävästi. Kurssien vähimmäismäärä ilmoittautuneita on 8. Ilmoittautumalla kurssille hyväksyt mahdolliset muutokset.

Tutustuthan huolellisesti vielä sivuihin:

• Hinnat ja ilmoittautumiset (sis. maksu- ja peruutusehdot)
• Kurssi-info
• Ohjeita tunneille osallistumiseen

sivu päivitetty 15.9.2023 (Joogahuoneen tunnin poisto)