Kevään 2025 tiiviskurssit
26.4. la klo 10–14 Joogan eri polut Bhagavad Gītassa
Tiiviskurssi sisältää hengitysharjoituksia, joogafilosofiaa sekä energisoivan ja tasapainottavan fyysisen harjoituksen (n. 2 t).
Joogafilosofian opetus on suomeksi, muutoin kurssin opetuskieli on tarpeen mukaan suomi ja englanti.
Olemme aiemmilla tiiviskursseilla paneutuneet Patañjalin joogasūtriin, jotka ohjeistavat joogalle omistautuneita henkisen polun kulkijoita kohti valaistumista. Joogaa voi harjoittaa kuitenkin elämän kaikissa vaiheissa, se ei ollut yksinomaan askeettien oikeus ajanlaskun alussa ja joogan varhaishistoriassa.
Normaalia arkea eläviä, perheellisiä ja työtä tekeviä ihmisiä opastaa Bhagavad Gīta, yksi luetuimpia intialaisia klassisia tekstejä. Se on osa massiivista Mahābhāratan eeposta, ja eepos-perinteeseen kuuluvana tekstinä se on huomattavasti helpommin lähestyttävä teos kuin tiiviisti pakatut sūtrat, jotka tarvitsevat kommentaareja tulkinnan avaamiseksi.
Bhagavad Gīta kuvaa kolme eri joogan tietä (karma yoga, jñana yoga, bhakti yoga) ja kertoo miten elää hyvää elämää yhteiskunnan jäsenenä. Joogafilosofian alustus johdattelee keskustelemaan mitä jooga on joogamaton ulkopuolella, miten joogan mukaiset periaatteet voivat olla osa ihan tavallista, tämän päivän arkielämää?
Kurssi sopii parhaiten iyengarjoogaa jo jonkun verran harjoittaneille. Āsana-harjoitus rakentuu osallistujien mukaan. Osallistuminen ei edellytä aiempaa joogafilosofiaan perehtymistä.
Paikka: Aleksanterin teatterin joogasali, Bulevardi 27, Helsinki
Kurssimaksu: 80 € (ennakkoilmoittautujan etu)*/ 90 € (normaalihinta)
Ilmoittautuminen:
Ennakkoilmoittautuminen ma 7.4.2025 klo 9 mennessä Google forms -lomakkeella: https://forms.gle/QQMonsuDEJnZMN2NA
Sen jälkeen sähköpostitse jooga@lauhahalonen.com (huom! normaalikurssihinta)
* Ennakkoilmoittautujan edun saa ainoastaan google forms-ilmoittautumisella ja maksamalla laskun täysimääräisenä eräpäivään mennessä (17.4.2025). Ennakkoilmoittujan maksuaika on hieman tavanomaista lyhyempi.
Mikäli laskun maksaa eräpäivän jälkeen, kurssimaksu tulee maksaa normaalina kurssimaksuna – ks. täydet maksu- ja peruutusehdot sivulta: Hinnat ja ilmoittautumiset
Tiedot muista kevään ja kesän mahdollisista tiiviskursseista päivitetään myöhemmin. Voit myös liittyä mailchimp-listalleni, jolloin saat tiedon tulevista kursseista.
Tiiviskursseille ilmoittaudutaan ja ne laskutetaan etukäteen. Kurssimaksu maksetaan ennen kurssin alkua.
Tiiviskurssi/ Master class –konsepti
Kukin tiiviskurssi tai ”Master Class” paneutuu 1–2 āsana-kategoriaan syvällisemmin. Harjoituksessa on 1-3 hieman haastavampaa tavoite-āsanaa, jota jokainen pääsee kokeilemaan omalle harjoitustasolleen mielekkäällä tavalla.
Kehoa valmistellaan kohdeasentoja varten monipuolisesti ja myös teema-kategorioiden ulkopuolelta. Temaattinen punainen lanka vie perusasennoista vaativampiin asentoihin, tarjoten kutkuttavia haasteita hauskalla tavalla, oppilaiden lähtötasot huomioiden. Harjoituksen pääpaino ei ole määränpäässä, vaan matkassa.
Osallistujapalautetta
”Tiiviskurssilla pääsee keskittymään esim. tietyn kehonalueen kanssa työskentelyyn intensiivisesti ja syväluotaavasti, kuitenkin ottaen huomioon jokaisen henkilökohtaisen tason sekä mahdolliset kehon asettamat haasteet. ” -Tanja 37v.
”Itseäni jännnitti miten melko satunnaisena joogaajana jaksan kolmen tunnin joogan, mutta hyvin sen jaksoi. Perusasiat pitää olla hallussa voidakseen osallistua, mutta se olikin kurssin esittelyssä kerrottu. Mielelläni osallistun vastaaviin myös jatkossa. ”
”Tiiviskurssilla on aikaa paneutua valittuun teemaan viikkotunteja tarkemmin, ja aiemmin opittu nivoutuu yhteen kurssin ohjelman kanssa. Tietty asana/liikesuunta/tekniikka voi avautua uudella tavalla. Usein pääsee kokeilemaan jotakin uutta asanaa tai pääsee asanassa syvemmälle, kun on aikaa valmistella kehoa huolella.”
”Kurssilla käsiteltiin valittua teemaa monipuolisesti eri asanoissa. Ohjaus eteni johdonmukaisesti, ja kaikille osallistujille löytyi sopivia variaatioita. Suosittelen!”
Iyengarjoogan tiiviskurssit tilauksesta
Tiiviskurssien järjestäminen on mahdollista myös pääkaupunkiseudun ulkopuolella yhteistyönä järjestäjän kanssa. Kurssin sisältöä on mahdollista muovata niin kurssin järjestäjän kuin osallistujienkin toiveiden mukaisesti iyengarjoogan puitteissa.
Sivu päivitetty 30.3.2025 (tiiviskurssitiedot päivitetty)